Мотивация, обучение, управление персоналом

Многие люди считают, что это конкурс красоты, а не спортивная дисциплина по максимальному развитию собственной мускулатуры. В любом случае, атлетам, которые выступают, присваивают звания в мире спорта. В большинстве случаев, бодибилдеры следят не только за уровнем калорий в еде, но и за содержанием в продуктах питания углеводов, белков и жиров.

Сегодня встречаются различные категории бодибилдинга, но основной чертой профессионального формата данного вида спорта является систематическое выступление на турнирах мирового класса. Традиционные бодибилдеры – это достаточно часто бывшие ценители так называемого пляжного развития тела, которые смогли набрать намного больше мышечной массы и проработали ноги.

В современном мире бодибилдинг уже обрел достаточно высокую популярность. Если кратко, всегда реально объединить всю существующую информацию и сделать заключение, что при занятиях бодибилдингом ваше тело изменяется под систематическим воздействием упражнений, способных развить мышечную массу.

Частые ошибки в бодибилдинге

Многие культуристы-новички встречаются с тем, что не растут силовые и мышцы, когда убеждены на все сто процентов, что соблюдают режим питания и восстановления. Непосредственно по этой причине советуется прислушиваться к рекомендациям квалифицированных атлетов, чтобы наращивать мышцы правильно:

• Всегда растягивайте мышцы с верха тела и заканчивайте нижним отделом.
• Самым большим мышечным группам требуется значительно больше времени для отдыха и возобновления чем малым, учтите это при составлении вашей программы тренировок.
• Не вздумайте с порога зала сразу переходить к сложным базовым занятиям без предварительной разминки.
• Во время выполнения упражнения всегда старайтесь выдыхать на усилии.
• За два часа до тренировки постарайтесь полноценно покушать.
• Перед применением спортивной фармакологии обязательно консультируйтесь с опытными врачами и тренерами.

Кленбутерол представляет собой симпатомиметический амин, используемый страдающими нарушениями дыхания в качестве противоотечного и бронхолитического средства. Люди с хроническими нарушениями дыхания, такими как астма, используют его в качестве бронходилататора, чтобы облегчить дыхание. Также кленбутерол используют в бодибилдинге для улучшения спортивных показателей. Чаще всего он доступен в виде гидрохлорида кленбутерола гидрохлорида. Он был запатентован в 1967 году и начал использоваться в медицине в 1977 году.

Отзывы о кленбутероле

“Хорошие препараты, принимаю месяц, действие чувствую, доволен, спасибо” - Тимофей

“Занятия спортом перешли на принципиально иной уровень, это то, чем хочется жить” - Федор

“Купил новый для себя препарат, всю жизнь страдал от хронической истощенности, уже задумался, что никогда не избавлюсь, но тут вовсе новый человек. Затариваться стоит пока цены радуют” - Юрий

Кленбутерол может вызывать следующие побочные эффекты:

• Спазмы и диарея
• Повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта
• Поражение почек
• Потоотделение и дрожь
• Трудности со сном
• Головные боли
• Сухость во рту и жажда
• Повреждение печени
• Мышечная слабость
• Тревога и депрессия
• Повышенное кровяное давление
• Учащение пульса
• Нервозность и дрожь

Кленбутерол, достижения и контроль допинга

Обычно профессиональные спортсмены используют кленбутерол для сушки и похудения, но надо понимать, что это чревато последствиями. Помимо побочек, которые мы указали выше можно не пройти еще допинг контроль. Вот лишь некоторые случаи.

В 2013 году мексиканский боксер Эрик Моралес был дисквалифицирован на два года после положительного результата теста на кленбутерол.

В 2014 году южнокорейский пловец Ким Джи Хын сдал положительный результат на кленбутерол во время теста 13 мая. После завершения разбирательства Корейской антидопинговой дисциплинарной комиссией Ким был дисквалифицирован на два года.

В 2014 году чешский бодибилдер Петр Соукуп получил пожизненную дисквалификацию после положительного теста на кленбутерол, а также на метенолон, местеролон, метамфетамин, оксандролон, станозолол, нандролон, флюоксиместерон, CDMT («Орал туринабол») и метандиенон.

В 2014 году нападающий «Торонто Мэйпл Лифс» Картер Эштон был отстранен от участия в НХЛ на 20 игр без оплаты за нарушение программы повышения эффективности Ассоциации игроков НХЛ/НХЛ после того, как было установлено, что он принимал кленбутерол. Картер утверждал, что использовал безрецептурный ингалятор от астмы.

В 2015 году два игрока футбольного клуба «Коллингвуд» в Австралии были исключены из списка членов клуба и получили двухлетний запрет на участие в любых видах спорта в Австралии после положительного результата теста на вещество, которое, по их мнению, могло быть в зараженном запрещенном наркотике, который они употребляли.

В 2015 году перспективный игрок низшей лиги Янки Мойзес Седено сдал положительный результат на кленбутерол и был дисквалифицирован на 72 игры.

В 2016 году Атлетическая комиссия штата Калифорния решила выдать Франсиско Варгасу временную боксерскую лицензию на испытательном сроке после того, как у него был положительный результат на кленбутерол.

В 2016 году у Рауля А. Мондези был положительный результат на кленбутерол, и он был дисквалифицирован на 50 игр в Northwest Arkansas Naturals. MLB и MLBPA договорились сократить отстранение с 80 игр до 50 игр после того, как Mondesi заявила, что это было обнаружено в лекарстве от простуды.

В 2016 году чемпион Австралии по боксу в супертяжелом весе Лукас Браун сдал положительный результат на кленбутерол.

В 2018 году британский олимпийский спринтер Найджел Левин был временно отстранен от участия в соревнованиях за провал теста на наркотики.

В марте 2018 года чемпион по боксу Канело Альварес сдал положительный результат на кленбутерол в двух последовательных анализах мочи в феврале 2018 года. Это нарушение привело к отмене долгожданного матча-реванша между Альваресом и Геннадием Головкиным, который должен был состояться 5 мая 2018 года.

Полезная литература про кленбутерол:

• Pluim BM, de Hon O, Staal JB, Limpens J, Kuipers H, Overbeek SE, et al. (January 2011). "β₂-Agonists and physical performance: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials". Sports Medicine. 41 (1): 39–57. doi:10.2165/11537540-000000000-00000. PMID 21142283. S2CID 189906919.
• Center for Veterinary Medicine. "FOIA Drug Summaries - NADA 140-973 VENTIPULMIN® SYRUP - original approval". Retrieved 2016-03-10.
• Fischer J, Ganellin CR (2006). Analogue-based Drug Discovery. John Wiley & Sons. p. 543. ISBN 9783527607495.
• Burniston, J.G., et al. (2002). Myotoxic effects of clenbuterol in the rat heart and soleus muscle. J Appl Physiol. 93:1824-32.
• Blanco, A., et al. (2002). Testicular damage from anabolic treatments with the beta(2)-adrenergic agonist clenbuterol in pigs: a light and electron microscope study. The Veterinary Journal. 163:292-98.
• Blanco, A., et al. (2001). Morphological and quantitative study of the Leydig cells of pigs fed with anabolic doses of clenbuterol. Res in Veterin Science. 71:85-91.
• "874. Clenbuterol (WHO Food Additives Series 38)". www.inchem.org. Retrieved 2016-03-10.

Про автора. Автор колонки квалифицированный тренер Марк Вахний, опыт работы более 26 лет.